1、枸杞和菊花、金银花、山楂、蜂蜜等，以改善体质、利于睡眠，并且有补肾壮阳的功效。

2、但要注意的是，枸杞不宜与绿茶搭配，因为绿茶里的鞣酸有收敛吸附作用。

(资料图)

3、枸杞的性味甘平，中医认为，它能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强人们的免疫力。

4、对于现代人来说，枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压。

5、此外，枸杞能够保肝、降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对脂肪肝和糖尿病患者具有一定的疗效。

6、据临床医学验证，枸杞还能治疗慢性肾衰竭。

7、此外，枸杞所起到的壮阳功能令人喜出望外。

8、扩展资料吃枸杞子有所禁忌在夏季的时候，还有阴虚体质的人应该注意枸杞的用量，因为枸杞性甘，温和，用量过度能造成上火，尤其是生吃时更应减少用量。

9、枸杞子适合体质虚弱、抵抗力差的人服用。

10、但服用过程，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效，枸杞子含甜菜碱、氨基酸、胡萝卜素、维生素BB2、C、钙、磷、铁等成分。

11、对人体健康有益，但是要注意把握用量。

12、过量食用枸杞子会使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛红胀不舒服等。

13、由于枸杞子温热身体的效果相当强，患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光、正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。

14、参考资料来源：人民网_枸杞功效大 养生必喝四款枸杞茶参考资料来源：人民网_枸杞泡水有三大功效 每天吃多少枸杞才补肾参考资料来源：人民网_枸杞子泡水喝抗老补肾 喝多少合适。

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